有人說頭髮是女人的性感工具
也有人說頭髮是女人的根
還有人說頭髮是女人的第二張臉……
對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。
頭髮於女人究竟意味著什麼我們無法言明
但關於頭髮女人的確有說不完的話題
挑選好的洗髮產品是很多人都知道的
找一家專業的髮型店打理自己的頭髮也是很多人知道的
可是
有一些食物可以使髮質錦上添花
大家知道嗎？
以下分了四大類別教大家怎麼吃出健康吃出漂亮
水果篇 蛋白質篇 蔬菜篇 植物篇
就讓我們一起吃出一頭極富彈性的亮麗的秀髮吧
水果篇
奇異果
奇異果富含胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態
金橘
金橘中富含大量的維他命C，具有刺激頭皮新陳代謝的作用，並能使染髮後的髮色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆，起到提神醒腦的作用。
楊桃
楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭髮具有保濕及增強彈性的作用，讓頭髮回復天然美態。
蜜桃
蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等，能給予頭髮高度保濕和滋潤，增強頭髮的柔軟度。
蘋果
蘋果中含有頭髮所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止頭髮的乾燥，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。
蛋白質篇
每天攝取足量的蛋白質對頭髮生長大有好處。魚、肉、豆製品、牛奶、芝麻、核桃、花生、葵花子等富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭髮根部的毛乳頭吸收並且合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭髮。
蔬菜篇
菠菜
屬於深色蔬菜，能讓頭髮更加濃密。
胡蘿蔔
韭菜
大蒜
可抑制頭皮屑生成。
芹菜
圓辣椒
綠蘆筍
有助於黑色素的運動，使頭髮永保黑色；並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。
植物篇
桉葉
從桉葉中提取的精華可以保證頭髮在束髮或洗髮等彎曲的情況下，防止毛鱗片的翹起，從而抑制頭髮水分以及蛋白質的流失。
山茶油
山茶油具有保濕、滋潤、烏髮的功能，使得頭髮水分不易流失，抑制洗後和整發後因時間推移而產生的毛燥。用於護髮可防頭髮斷裂和脫髮，可促進頭髮生長及使白髮轉黑。此外，山茶油對於脫髮也有著很好的防治效果。
人參
人參的化學成分主要有人參皂甙、氨基酸、糖類物質等。人參皂甙能直接進入頭髮纖維內部，增加頭髮的抗拉強度和延伸性能。
此外，人參具有擴張血管和緩解痙攣的作用，可使皮膚細胞、腦細胞和頭髮獲得足夠的血液供應，有亮發之功效，受到不少職業女性的青睞
引用至fashuon guide
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